Bauch, Beine, Po

Bauch, Beine, Po

 

Bauch, Beine, Po (BBP) ist ein dynamisch aktives Muskeltraining mit und ohne Hilfsgeräte. Trainingsziel ist eine intensive Kräftigung und Straffung von Bauch, Beine und Po. Dabei werden mehrere Gelenk- und Muskelgruppen beansprucht! Somit ist es als ein Ganzkörpertraining zu betrachten! 

 

 

Schwierigkeitsgrad: mittel

 

 

Body Toning

 

Bei Body Toning handelt es sich um eine bestimmte Art des Trainings. Mit kleinen Hilfsmitteln (Kurzhanteln, Gummibänder, u.a.) werden verschiedene Übungen für verschiedene Muskelpartien absolviert. Body Toning ist nicht nur sehr effektiv, sondern auch abwechslungsreich. Es erfüllt mehrere Ziele gleichzeitig: Muskelaufbau, Straffung des Gewebes und Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems.

 

 

Schwierigkeitsgrad: leicht

 

 

Power Effective Workout

 

In diesem Kurs werden verschiedene Übungen vorgestellt und praktiziert um u. a. die Muskelgruppen des Bauches und der Beine sowie den Po zu kräftigen.

 

 

Schwierigkeitsgrad: mittel