Cross&Fit / Functional Training / Intensiv-Kurse

 

!!! NEU !!! American Sweating 

 

Bei American Sweating wird der ganze Körper trainiert. Der Trend kommt aus den USA, dort wird ähnlich wie beim CorssFit mit Körpergewicht und verschiedenen Geräten der komplette Körper richtig fit gemacht. Der Fokus liegt auf Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit, sowie Beweglichkeit.

 

Schwierigkeitsgrad: schwer

 

!!! NEU !!! Iller-Workout

Wenn das Wetter mitspielt, wird beim Iller-Workout dort trainiert wo es am schönsten ist - in der Natur. Intensive Trainingseinheit in der der komplette Körper trainiert wird. Spaß garantiert!

 

Schwierigkeitsgrad: mittel

 

Athletic Fit

Auspowern als WochenENDspurt! Hier wird nicht nur Ausdauer und Kraft sondern auch Schnelligkeit und Koordination trainiert.  Wer richtig fit werden will, ist hier genau richtig! 

 

Schwierigkeitsgrad: schwer

 

Sling- Training / Sling&Workout 

Große Muskelgruppen mit Slings trainieren … das ist nicht nur anspruchsvoll und intensiv sondern auch sehr produktiv. Trainieren Sie Ihre Muskelkraft im Bereich Rücken, Bauch, Brust, Arme oder auch Beine mit Hilfe von fachkundiger Anleitung. Wir bringen Sie in Schwung mit einem effektiven Workout. 

 

Schwierigkeitsgrad: mittel

 

Bodyforming

Bodyforming ist ein effektives Ganzkörpertraining, welches nicht nur Bauch, Beine und Po strafft, sondern auch alle anderen Problemzonen. Durch abwechslungsreiche Übungen und Aufgaben kommt hier keine Langeweile auf.

 

Schwierigkeitsgrad: mittel 

 

Weekend Fitness

Fit durchs Wochenende mit einem ausgewogenen Kraft-, Ausdauer- und Grundlagentraining. 

 

Schwierigkeitsgrad: mittel 

 

Cross & Fit

Bei Cross & Fit handelt es sich um ein hochintensives Ganzkörper Workout, das Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und die Beweglichkeit trainiert. Dabei kommen Übungen aus sämtlichen Bereichen des Sports, wie z.B. dem Gewichtheben, Turnen oder klassischem Fitnesstraining  zum Einsatz.

 

Schwierigkeitsgrad: mittel bis schwer

 

Functional Training

Nach der Arbeit noch kurz zum Functional Training – Das macht fit! Ob Six-Pack, Rücken, Arme, Beine oder auch andere Muskelgruppen – Verbessern Sie Ihre Fitness durch anspruchsvolles Fitnesstraining.

 

Schwierigkeitsgrad: schwer

 

Intensive Training

Lassen Sie sich durch die wöchentlich wechselnden Trainingsinhalte überraschen. Durch intensives Fitnesstraining in Form von Kraft- sowie auch Ausdauertraining erlangen auch Sie eine gesunde Fitness.

 

Schwierigkeitsgrad: schwer

 

BootCamp

Sie sind Fan von Fitnessübungen mit hohem Niveau? Dann sind Sie hier genau richtig! Erfolgsgefühl und Muskelkater – garantiert! Anspruchsvolle Fitnessübungen bringen auch Sie auf Hochtouren – starten Sie durch!

 

Schwierigkeitsgrad: mittel

 

Spartakurs:

Beim Spartakurs handelt es sich um ein Workout, welches Elemente aus Turnen, Gewichtheben und Ausdauersport enthält. Die Workouts setzen sich meist aus diesen 3 Disziplinen zusammen und werden auf Zeit oder Volumen abgearbeitet. Der Schwerpunkt der jeweiligen Einheiten variiert, das heißt Abwechslung ist garantiert!

 

Schwierigkeitsgrad: schwer