Indoor Cycling / Bike&Cross

Indoor Cycling

Cycling ist ein gelenkschonendes Herz-Kreislauftraining, welches sich für Menschen jeden Alters und jeder Fitnessstufe eignet. Ein Ganzkörpertraining in der Gruppe mit motivierender Musik.

 

Schwierigkeitsgrad: mittel

 

Bike & Cross

Bei Bike & Cross wird Cycling mit Trainingseinheiten aus dem Cross-Training kombiniert. Phasen auf Indoorbikes wechseln mit Krafttrainingseinheiten ab.
Es werden Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance sowie Koordination trainiert.

 

Schwierigkeitsgrad: mittel bis schwer

 

Impressionen von unserem Cycling Training