Rückenfitness / Reha und Prävention

!!! NEU !!! Core Training 

Core Training ist ein Spezifisches Kraft- und Ausdauertraining zur Verbesserung der Rumpfstabilität, der Körperspannung sowie der Körperhaltung.

 

Schwierigkeitsgrad: mittel

 

Rückenkurs

In diesem Kurs stehen die Stabilisierung sowie die Stärkung der Muskeln des Rückens und des Rumpfes im Vordergrund. Ob Stabilisations-, Gleichgewichts- oder auch Kräftigungsübungen – mit neuen Übungen von Woche zu Woche kommt jeder auf seine Kosten.

 

Schwierigkeitsgrad: mittel

 

Sturzprophylaxe (Präventionstraining)

In diesem Kurs steht die Verbesserung Ihres Gleichgewichts, Ihrer Beweglichkeit, Muskelkraft wie auch Koordination im Vordergrund. Mit Spaß an der Bewegung fit und aktiv bleiben – auch im hohen Alter!

 

Schwierigkeitsgrad: mittel

 

Oldies but Goldies

Fit und aktiv bleiben im Alter - dieser Kurs zielt darauf ab, die Beweglichkeit und Stabilität zu fördern. Getreu dem Motto "Lebensqualität kann man trainieren".

 

 

Schwierigkeitsgrad: leicht

 

Reha / Rehabilitation

Rehabilitationssport findet grundsätzlich in der Gruppe statt. Dabei wird das Ziel verfolgt, durch regelmäßiges Training unter der qualifizierten Anleitung eines Fachübungsleiters die körperliche Belastbarkeit für den Alltag wiederherzustellen. Durch gezielte Übungen werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Körperbe- herrschung gesteigert. Zudem fördert Reha-Sport die Motivation zum regelmäßigen Bewegungstraining und stärkt das Verantwortungsbewusstsein für die eigene Gesundheit.

 

Die ärztliche Verordnung für die Teilnahme am Reha-Sport belastet nicht das Heilmittelbudget des Arztes und kommt grundsätzlich immer in Betracht, wenn körperliche Funktionseinschränkungen bestehen. So ist Reha-Sport z.B. bei Patienten mit chronischen Rückenbeschwerden besonders sinnvoll.

 

Die Reha-Sport-Angebote sind für jedermann zugänglich, eine Vereinsmitgliedschaft im SCV ist nicht erforderlich.

Zertifikat der Deutschen Standard Prävention

Impressionen von unseren Rücken, Reha und Präventions Kursen